Receta de Contramuslos de pollo en salsa cremosa de calabaza.

Ingredientes para 2-4 personas

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1 Ingredientes para 2-4 personas
2 Cómo hacer los contramuslos de pollo en salsa cremosa de calabaza
3 Degustación
  • 6 contramuslos de pollo deshuesados,
  • 1 cebolla roja, 1 diente de ajo, 1/2 pimiento rojo,
  • 1/2 pimiento verde,
  • 1/2 pimiento amarillo,
  • 1 nabo,
  • 1 vaso pequeño de vino blanco,
  • 1 cucharadita de concentrado de tomate,
  • 2-3 cucharadas de puré de calabaza (calabaza previamente cocida o asada), caldo o agua,
  • 1/2 cucharadita de comino molido,
  • 1 cucharadita de tomillo, pimienta negra, sal, perejil fresco, aceite de oliva virgen extra.

Cómo hacer los contramuslos de pollo en salsa cremosa de calabaza

Precalentar el horno a 200ºC. Secar el pollo con papel de cocina y retirar los posibles excesos de grasa. Cortar en dos piezas. Cortar la cebolla roja en juliana fina, los pimientos en tiras, trocear el nabo en cubos y picar fino el diente de ajo. Calentar un poco de aceite en una sartén tipo skillet o cazuela ancha que se pueda introducir en el horno, o en una buena sartén corriente y dorar la carne. Salpimentar y eetirar.

En el mismo aceite, añadir la cebolla con una pizca de sal y dorar durante unos 5 minutos. Incorporar los pimientos, el nabo y el diente de ajo. Remover bien y cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos. Salpimentar, añadir el comino y el tomillo y regar con el vino. Cuando se evapore el alcohol, echar el tomate y la calabaza, removiendo bien.

Devolver el pollo y cubrir con caldo o agua. Introducir con cuidado en el horno, o llevar todo a una fuente apta para hornear. Cocinar durante unos 30-40 minutos, bajando la temperatura a 180ºC cuando esté hirviendo el caldo. Vigilar el nivel de líquido, añadiendo un poco más si hiciera falta a mitad del tiempo de cocción. Echar perejil picado fresco al gusto al sacarlo.

Degustación

Los contramuslos de pollo en salsa cremosa de calabaza podemos servirlos por sí solos con una buena ración de salsa y pan para acompañar, o completar el plato con una guarnición de arroz, cuscús, mijo u otro cereal. Unas patatas pequeñas al vapor también serían una pareja perfecta para este sencillo pero delicioso plato.

Redacción Europactual

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