Por ley todos los alimentos envasados deben tener una fecha de caducidad, sin embargo no todos los alimentos caducan después de esa fecha. La últimas estadísticas realizadas por el Programa de las Naciones Unidas por el Medio Ambiente (UNEP) todos los años se pierden un tercio de la producción de alimentos a nivel mundial, entre…
La cebolla es una hortaliza utilizada en las casas de todo el mundo, porque sirve como remedio casero. Tiene muchos beneficios para la salud y le da sabor a todas las comidas, desde sopas, guisos, ensaladas, parrillas, entre otros. Lo primero que debemos tener en cuenta es que la cebolla ofrece mucho más beneficios cruda que…
¿Se puede hacer dieta comiendo de todo? , claro que es posible, aquí te presentamos una guía de alimentos que «queman» grasa mientras los comes.. Pero antes de la guía te dejamos este importantísimo tip sobre como adelgazar comiendo, que complemente este post: Trata de comer la cantidad justa que te deje satisfecho, luego trata…
Una de la forma más popular de consumir el limón es en limonada. Estos son los 10 beneficios de consumir agua con unas gotas del cítrico amarillo. Ya es conocido que los limones son ricos en vitamina C porque contienen el 64% de la cantidad diaria recomendada de este nutriente esencial. Además son una fuente abundante…
¿Mito o Realidad? Comer o no la piel del pollo asado, durante años hemos oído que la crujiente piel del pollo asado no debía comerse bajo el pretexto de ser demasiado grasa y nada saludable. Con el tiempo,mayor información y estudios se ha llegado a: Parece ser que la mayoría de grasa que encontramos en…
Antes de tirar la cáscara de plátano toma en cuenta que al hacerlo estarías desechando numerosos nutrientes que benefician tu salud. Conoce algunos de ellos. Aliada para la salud de tus ojos La cáscara de plátano es rica en betacaroteno (que le da el color amarillo), nutriente esencial la formación de vitamina A que el…
Esta es una de las más usadas y que seguramente podrás apreciar si te paras a ver cómo hacen las papas fritas en los locales de comida rápida. La idea es muy sencilla, pero su practicidad puede variar según las comodidades de tu cocina. Yo suelo usar esta técnica, de una forma poco cómoda pero…
El aceite puro de soya cuenta con 61,2% de ácidos grasos poliinsaturados; 22,6 % de ácidos grasos monoinsaturados y 16,2 % de ácidos grasos saturados. Los dos primeros son beneficiosos para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir el colesterol. Las grasas son un grupo alimenticio importante para los procesos metabólicos de nuestro organismo….
Estudios confirman que estos alimentos previenen ataques al corazón,simplemente tienes que introducir estos 9 superalimentos en tu dieta diaria, recomendados por la nutricionista Sarah Flower . Las enfermedades cardiovasculares causan el 31,2% de las muertes en España, y entre estas, la mitad son provocadas por el infarto de miocardio: la principal causa de muerte entre…