Ejercicios con ‘kettlebells’ para tonificar cada centímetro de tu cuerpo
¡Anímate a descubrir el entrenamiento con las kettlebells o pesas rusas! Ofrecen muchos de los beneficios del entrenamiento con mancuernas -tonifica la musculatura proporciona fuerza, resistencia y flexibilidad- y, además, favorece el sistema cardiovascular. ¿Qué más se puede pedir? Solo tendrás que prestar atención a la coordinación del movimiento y comenzar siempre con cargas pequeñas…